1. מדוע, כאשר אני עובד על המחשב, יש לי היד כואבת?
עבודה עם מקלדת ועכבר דורשים תנועות היד חוזרות כפות. כל תנועה חוזרת גורמת עומס מוגבר על השרירים, מה שמוביל להצטברות של מוצרים ריקבון שגורמים כאב של השרירים. כתוצאה של עבודה רציפה ארוכה מצטמצמת זרימת הדם אל שרירי הידיים ועל פרקי הידיים, אשר מוביל התקפים. במשך הזמן, זה יכול לגרום לתסמונת התעלה הקרפלית.

2. כיצד אוכל לדעת אם אני לא סובל את תסמונת התעלה הקרפלית?
סימן ברור של תסמונת התעלה הקרפלית הוא כאב, עקצוצים קהות הגדול, מדד האצבעות האמצעיות. בנוסף, תוכלו לחוות חולשה, נפיחות של מפרק כף היד ואת כף היד. אם אתה נתקל בתופעות אלה, עליך להתייעץ עם הרופא או פיזיותרפיסט.

3. כאשר אני מתחיל, יש לי הכול בסדר. עם זאת, במהלך היום פרקי הידיים שלי מתחילות להתנפח. מה הסיבה?
ברגע שיש לך עבד כל היום במחשב ברקמות של פרקי כפות הידיים ואת המוצרים ריקבון שהצטברו, גורמת לנפיחות. בדרך כלל, פרק ו שרירי היד אספקת דם נאותה להיפטר מוצרים פגומים מצטבר. עם זאת, תנועות חוזרות על המקלדת במשך זמן רב להביא לירידה בזרימת הדם. זה מפחית את שיעור ההחלמה וגורם לנפיחות של פרקי ודקלים. צריך לקחת הפסקות בעבודה ולבצע תרגילי מתיחה ארג '. פעולה זו תבטיח את חידוש זרימת הדם הדרוש להחלמה של פרקי שרירים בכף היד.

4. יש לי כל היום יושב מול מחשב והקלדה. מה אני יכול לעשות כדי למנוע את המחלה נגרמת על ידי מאמץ חוזרות?
יש מקצועות שבהם זה בלתי אפשרי להימנע תנועות חוזרות ונשנות של פרקי ודקלים. עם זאת, המחלה ניתנת למניעה אם במהלך היום לבצע תרגילים מסוימים ארג לחזק ולמתוח שרירים שאינם מסובך ואינו דורש זמן רב. תרגילים אלה יסייעו להשיב את זרימת הדם לשרירים הפועלים.

Заголовок 5

+972546631779

©2019 by umassage. "Политика конфиденциальности"